Игровая зависимость: что это такое и как от нее избавиться?
Развитие компьютерных технологий привело к массовому распространению онлайн-казино, развитию индустрии виртуальных игр, созданию виртуальных игорных залов, «под завязку» набитых качественными игровыми автоматами и слотами.
С классическими примерами игровых автоматов можно ознакомиться, к примеру, по ссылке вулкан champion. Именно они манят случайных посетителей возможностью испытать удачу, весело и непринужденно провести время, а при удачном стечении обстоятельств даже заработать денежку.
Чрезмерное увлечение компьютерными играми, однако, имеет и обратную сторону. В предельных случаях оно способно привести к нейропсихическим расстройствам, сформировать у игрока игровую зависимость, сказаться на психофизическом состоянии личности.
О психологических основах игровой зависимости и способах избавления от нее мы и поговорим далее.
Что такое игровая зависимость?
Зависимость от игровых автоматов или азартных игр является следствием более глубоких психологических проблем. Нередко лудоманы (игроманы) – люди, страдающие от игровой зависимости, - испытывают проблемы с алкоголем, наркотиками, межличностными отношениями.
Современные представления об игровой зависимости базируются на классических работах отечественных нейрофизиологов Павлова и Ухтомского, разработавших общепризнанные теории о рефлексах и доминанте.
Игрокам в азартные игры или видеослоты свойственно руководствоваться условными рефлексами. Игровой процесс может быть представлен в виде последовательной цепочки: сесть за игровой стол à сделать ставку à запустить барабан à дождаться выигрышной комбинации.
Всякая удачная комбинация цифр или символов сопровождается контрастными звуковыми сигналами и яркой цветовой иллюминацией.
Поскольку вся цепочка за один игровой цикл может повториться несколько сотен раз, достаточно одного похода в игорное заведение, чтобы сформировать первичную зависимость от игровых автоматов или видеоигр.
Окружающая обстановка игорного заведения способствует закреплению подобных рефлексов: приятная музыка, улыбчивые девушки, вежливый персонал, алкогольные напитки…
Если вовремя не спохватиться и с головой окунуться в такой притягательный и волшебный с виду мир развлечений, приятные эмоции и необременительное времяпрепровождение очень скоро могут привести к весьма плачевным последствиям.
Монотонное и рутинное воспроизведение одних и тех же действий приводит к функциональным психическим расстройствам. В какой-то момент человек начинает испытывать непреодолимое желание снова и снова совершить тот или иной поступок.
По мере развития патологии лудоман теряет всякую осознанность и в его поведении доминирующую роль начинают играть животные инстинкты.
Как избавиться от игровой зависимости?
Избавление от любой психологической зависимости изначально предполагает ее осознание на глубинном уровне. Человек должен четко отдавать себе отчет в том, что он болен, и что только решительными и тотальными действиями от этой болезни можно избавиться.
Первейшая задача игромана – постепенно вкраплять в свою повседневную жизнь привычки, которые будут естественным образом отдалять его от игорных заведений или сайтов онлайн-казино, заполняя режим дня полезными занятиями спортом, обучением и так далее.
Полезные привычки должны неуклонно вытеснять привычки вредные: желание отыграться или любыми путями вернуть проигранные деньги, стремление логически предсказать заведомо случайные события, отсутствие ограничений по расходам на азартные игры.
Если разбить игровой процесс на составляющие элементы, станет понятно, какие из них в большей степени втягивают игрока в игру и заставляют его напрочь отстраниться от реальности. Именно на эти элементы и нужно воздействовать в первую очередь.
Избавлению от игровой зависимости будут способствовать:
- сильные эмоции от занятия другими делами;
- гипнотические внушения;
- мотивация и аффирмации;
- вознаграждение себя за каждый шажок в сторону успеха и осознанности;
- планирование рабочего дня, следование жесткому режиму;
- регулярные занятия спортом;
- теплые семейные отношения, наличие верных друзей и единомышленников.
Регулярные тренировки рано или поздно приведут к трансформации личности игрока. Избавление от игровой зависимости кардинально изменит качество жизни и позволит испытывать непреходящее чувство радости от происходящего.
|