Почему мне надо пить много воды?
Почему мне надо пить много воды? Всем живым существам необходима вода. Без воды человеческий организм перестает нормально функционировать.
Вода составляет более 50 % веса твоего тела, и без воды человек сможет прожить всего несколько дней.
Вода доставляет к клеткам питательные вещества и обеспечивает влажную среду в тканях ушей, носа и глотки.
Вода входит в состав крови и лимфы — жидкости, которая является частью твоей иммунной системы, помогающей бороться с болезнями.
Вода необходима тебе, чтобы переваривать пищу, избавляться от отходов и выделять пот.
Недостаточное количество воды в организме приводит к дегидратации, что может сделать тебя слабым и не способным к нормальной жизнедеятельности.
Твой организм получает воду при питье, однако многие продукты, например фрукты и овощи, тоже содержат воду.
|