Что такое стресс?
Что такое стресс? Стресс — это неспецифический ответ твоего организма на действие особых раздражителей.
Он может быть вызван и хорошими, и плохими событиями. Когда человек находится в состоянии стресса, его организм выделяет в кровь определенные вещества.
Эти вещества добавляют энергии и силы, что может быть положительным фактором, если стресс вызван физической опасностью — например, ты едешь по дороге на велосипеде, внезапно замечаешь приближающийся автомобиль и успеваешь свернуть на обочину.
Однако стресс может быть и отрицательным фактором, если он возникает в ответ на эмоциональное переживание и твоя избыточная энергия не находит выхода.
Широкомасштабный опрос, проведенный в 2007 г. информационным агентством «Ассошиэйтед пресс», показал, что подростки часто испытывают стресс, причем девочки чаще, чем мальчики.
Под влиянием стресса люди чувствуют себя усталыми, больными, раздраженными, не способными сконцентрироваться, теряют сон, так что важно определить, когда ты чувствуешь стресс, и предпринять шаги, направленные на снижение его уровня.
Умеренные стрессы тренируют организм, делая его более стойким.
|