Почему физические упражнения важны для здоровья?
Почему физические упражнения важны для здоровья? Физические упражнения вроде игры в салки, командные виды спорта или уроки танцев полезны для твоего здоровья.
Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению мышц и костей, не дают растолстеть, предотвращают некоторые болезни и помогают хороню выглядеть.
Также они способствуют глубокому сну по ночам и помогают пищеварению.
Когда дети занимаются физкультурой, они лучше справляются с такими повседневными физическими и эмоциональными нагрузками, как посещение школы, подъем по лестнице или подготовка к тестированию.
Например, согласно рекомендациям министерства здравоохранения США, все дети в возрасте двух лет и старше ежедневно должны не менее 60 минут посвящать физическим упражнениям с нагрузкой от умеренной до интенсивной.
|