Vunderkind.Info

Все самое интересное об окружающем мире

Почему физические упражнения важны для здоровья?

почему физические упражнения важны для здоровья, физические упражнения, польза от физических упражнений

Почему физические упражнения важны для здоровья? Физические упражнения вроде игры в салки, командные виды спорта или уроки танцев полезны для твоего здоровья.

Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению мышц и костей, не дают растолстеть, предотвращают некоторые болезни и помогают хороню выглядеть.

Также они способствуют глубокому сну по ночам и помогают пищеварению.

Когда дети занимаются физкультурой, они лучше справляются с такими повседневными физическими и эмоциональными нагрузками, как посещение школы, подъем по лестнице или подготовка к тестированию.

Например, согласно рекомендациям министерства здравоохранения США, все дети в возрасте двух лет и старше ежедневно должны не менее 60 минут посвящать физическим упражнениям с нагрузкой от умеренной до интенсивной.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *